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Was wir bieten!
NORDIC WALKING für Einsteiger
NORDIC WALKING findet seinen Ursprung in den 30er Jahren als
Sommertraining von Ski-langläufern.
1997 auf Messe als Breitensport vorgestellt, erfreut es sich bis heute
wachsender Beliebtheit weltweit.
Im Unterschied zum Joggen oder normalem Gehen werden beim Nordic
Walking mit Hilfe von Stöcken ("Poles") auch die Arme und damit der
Oberkörper in den Bewegungsablauf mit ein-bezogen. Es ist ein
GANZKÖRPERTRAINING.
Der Sport ist schnell und leicht zu erlernen, kostengünstig und
überall auszuüben.
Er verbessert die Herz-Kreislauftätigkeit und trainiert fast 90% der
Muskulatur. Muskelverspannungen werden gelöst, Kalorien verbrannt und
die Psyche positiv beeinflusst.
Ablauf:
Wir treffen uns 8 mal für je eine Stunde.
Achten sie auf der Witterung entsprechend angemessene Kleidung und
stabiles Schuhwerk (Walking-, Jogging-, oder Trekkingschuh)
Die Stöcke werden gestellt. Sie dürfen auch gerne Ihre Eigenen
mitnehmen.
Zielgruppen:
- Nordic Walking Anfänger
- Personen mit Berufs- und Alltagsstress
- Personen mit Gewichtsproblemen
- Personen, die sich gesund halten möchten
- Personen, die eine Alternative zum Joggen suchen
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Physio - JuViTa - Praxis für Physiotherapie
Judith Grässle - Tanja Eberl
Frontenhausener Straße 64, 84137 Vilsbiburg
Tel. 08741/925813 Fax. 08741/925815
E-Mail. physio-juvita@gmx.de |
